Se lo stress fa naturalmente parte della vita di tutti noi, forse, mai come in questo periodo, caratterizzato dalla pandemia, abbiamo dovuto affrontare situazioni e cambiamenti che ci hanno tolto sicurezza e stabilità, provocando reazioni emotive come ansia, tensione, preoccupazione, impotenza o tristezza. A ciò si è aggiunto un senso di isolamento che ci ha portato a confrontarci più direttamente con noi stessi. E’ divenuto così più evidente ed urgente il saper trovare un equilibrio, il saper gestire al meglio lo stress a fronte di tutti quegli eventi che accadono nella complessità delle proprie esperienze di vita.

Questo laboratorio si propone di far conoscere e sperimentare un metodo pratico per sviluppare capacità di affrontare più efficacemente le situazioni che quotidianamente ci troviamo a dover gestire e che identifichiamo come difficili e/o minacciose per noi, creandoci difficoltà emotive, sofferenza e stress per ritrovare un migliore equilibrio.
Il percorso prevede l’acquisizione di esercizi che sviluppano, in modi differenti, la capacità di essere consapevoli nel momento presente di ciò che accade fuori e dentro di noi in modo non giudicante

N.B.: Chi si iscrive al corso e non si presenta senza avvisare perderà la possibilità di partecipare ad altre iniziative formative organizzate da CSV nello stesso anno formativo.