In diversi Comuni della Città metropolitana e nei nove Municipi di Milano sono attivi i Gruppi di Cammino promossi da ATS Milano. La partecipazione è gratuita: un’occasione per praticare attività fisica con regolarità, conoscere altre persone e vivere gli spazi del territorio.

Camminare è un’attività semplice e accessibile, ma farlo insieme può offrire qualcosa in più. I Gruppi di Cammino promossi da ATS Milano Città Metropolitana riuniscono adulti e persone anziane che si incontrano in giorni, orari e luoghi prestabiliti per percorrere insieme itinerari urbani o extraurbani.

Le uscite, generalmente organizzate almeno due volte alla settimana e della durata di circa un’ora, sono accompagnate da un walking leader: una persona interna al gruppo, appositamente formata da SC Promozione Salute – ATS Milano Città Metropolitana.

Benessere, relazioni e partecipazione
Partecipare con regolarità a un Gruppo di Cammino aiuta a mantenere uno stile di vita attivo e favorisce il benessere fisico, psicologico e relazionale.
Secondo ATS Milano, camminare regolarmente con un’intensità moderata contribuisce a raggiungere i livelli di attività fisica raccomandati dall’Organizzazione mondiale della sanità. Può inoltre aiutare a controllare la pressione arteriosa, il colesterolo, la glicemia e il peso corporeo, concorrendo alla prevenzione di alcune patologie croniche, della perdita di massa muscolare e delle cadute.

La dimensione di gruppo rende l’attività anche un’opportunità di socializzazione: consente di creare relazioni, contrastare l’isolamento e rafforzare la partecipazione alla vita della comunità.

Dove sono attivi i Gruppi di Cammino
I programmi disponibili comprendono numerosi punti di ritrovo nella città di Milano e in alcuni Comuni della città metropolitana.

Milano
Sono presenti percorsi in tutti i nove Municipi, con punti di partenza in parchi, giardini e quartieri della città, tra cui: Giardini Indro Montanelli; Gorla, Adriano e Precotto; Parco Lambro; Giardino Marcello Candia, Parco Galli e Parco Elio Vittorini; Parco Montestella e quartieri Boldinasco e Vialba; Parco Ticinello; Parco Baden-Powell; Parco delle Cave e Boscoincittà; Parco Villa Litta.

Distretto Parco Nord
I Gruppi di Cammino sono presenti a: Cinisello Balsamo; Bresso; Cusano Milanino; Cormano.

Distretto Castanese
I programmi interessano i Comuni di: Arconate; Buscate; Castano Primo; Cuggiono; Inveruno; Magnago e Bienate; Robecchetto con Induno; Turbigo; Vanzaghello.

Alcuni percorsi possono essere temporaneamente sospesi oppure prevedere orari differenti nei mesi estivi.

Come partecipare
La partecipazione ai Gruppi di Cammino è gratuita, previa compilazione di una liberatoria fornita dai referenti territoriali.
Giorni, orari e punti di ritrovo possono subire variazioni. Prima di presentarsi è quindi consigliabile verificare che il gruppo sia attivo contattando SC Promozione Salute – ATS Milano Città Metropolitana:
promozionesalute@ats-milano.it
Per consultare le informazioni generali e cercare i programmi disponibili nel proprio Comune è possibile visitare la pagina dedicata ai Gruppi di Cammino sul sito di ATS Milano >